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老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读
更新时间:2017-05-11 12:37
1.要重视对原发病的防治高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计,90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂,因此应在医生指导下重视合理使用降压要降血脂要,多吃些能软化血管和能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。2.要避免贪凉调得过低,室内外温差以不超过7℃—8℃为宜,使用时间不可过长,出入空调室次数不宜过多;使用电扇不可直吹肌体,可将扇叶固定,用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。3.要科学饮水防止血液浓缩盛夏时人常常大汗淋漓,特别是劳动锻炼之后,体液消耗极多,若不及时补水,血液浓缩、血流变缓、出现血栓,不但易堵住脑部血管,使大脑缺血发生中风,还易堵住冠状动脉,引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除,形成尿路结石。因此,盛夏要注意科学饮水,而老弱者活动量较少,体内含水量相对少些,每天补水2500毫升足矣。4.要注意脑中风前兆脑中风出现前常会出现一过新视物障碍或失明,突然头痛头晕,说话不清,半身发麻,频频打哈欠,嗜睡等不正常现象,应高度警惕,立即卧床休息,最好去医院检查就医。
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