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秋季不妨吃点肾之果——栗子
更新时间:2017-09-12
进入秋季,栗子飘香。栗子被称为“千果之王”,还被称为“肾之果”,足见其养生功效之强。秋季不妨吃点肾之果——栗子栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能相比的。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作,有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,强身健体。吃栗子容易肚胀,不易多吃,医生建议每天只吃7~8粒。

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