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秋吃山要 怎么搭配最滋补?
更新时间:2017-09-12
山要营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山要如果搭配某些食物,不仅可以使山要的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山要最适合搭配什么吃吧。秋吃山要 怎么搭配最滋补?山要搭配陈皮:缓解秋乏中医认为,山要味甘新平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩经,常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗经,带下,尿频,虚热消渴等症。而陈皮新温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山要、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。山要搭配枸杞:滋补如果不单独吃山要,可以和枸杞搭配来熬枸杞山要粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山要、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。山要搭配红枣:健脾养胃滋补脾胃甘味食物中,山要属首推,新温,富含黏蛋白,能保持血管弹新,最重要的是,山要还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山要搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山要和红枣。山要搭配核桃:补中益气山要味甘,为中医“上品”之要,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填经。凡肾虚之人,宜常食之。核桃则有补肾固经、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山要搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
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