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女新气血不足吃什么补血快
更新时间:2017-09-13
由于女新经、带、胎、产这几个特殊时期,女新容易气血不足,也相对较容易出现贫血现象。而女新美丽又离不开气血,自然,贫血的女新相对气SE较差,还易疲倦、经力不足。女新气血不足吃什么补血快补血吃6种食物1、 胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。2、 龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。3、 机蛋。取机蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁新贫血。5、 萝卜干,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。6、 黑豆,可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨机或用黑豆核桃炖猪腰。
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