尊宝娱乐 | 尊宝娱乐 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 尊宝娱乐
当前位置:尊宝娱乐 > 健康 > 男性 >
男人阳气不足怎么办 多按摩关元B常晒太阳
更新时间:2017-11-19
男人过了30岁之后,体能渐渐的就开始了衰退,如果不重视保养,那么身体就会出现各种各种的不适,男人若不想“体弱多病”就必须重视保养,阳气不足就是这个时候首当其中要正视的,阳气不足怎么办呢?如何补阳气呢?  男科B——关元 对于男科保健,有一个首要的B位要知道,那就是关元。按摩关元B具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏经,女子蓄血之处也”,古今都作为保健的要B。治疗病症:主要用于治疗元气虚损的病症,如中风TUO证、身体无力、易疲劳,怕冷等;关元B位置: 脐下四指处。关元B位于人体“音脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元B。按摩方法: 自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元B3分钟。 当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。晒太阳法:晒头顶补阳气 中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏经华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会B位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。晒后背调气血 人体腹为音,背为阳。很多经脉和B位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直色背部,老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握,以舒适为宜。此外,人的后腰部位有两大B位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个B位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。
关键词:男人,阳气,不足,怎么办,按摩,关元,晒太阳,男人,过了,3
>>>
>>>
频道热点
女性
男性
老年
饮食
  • 孕妇秋季进补,这四样食物万万“碰不得”!
  • 女新罗睡到底好还是不好?
  • 男新护肾的按摩方法 睡前自己来一遍
  • 前列腺炎会引起小腹疼痛吗 赶快来看一看
  • 大部分保温杯里都有的枸杞水有什么功效
  • 酸乃、果汁、水果干!其实没那么健康
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备12006044号


    尊宝娱乐