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没有大长腿是次要 小腿外翻更要命
更新时间:2017-06-27
  炎炎夏日,总免不了露胳膊露腿,一双又细又长又直的美腿绝对让人移不开眼。然鹅理想是美好的,现实是残酷的,有一种大长腿叫做“别人家的”……
  你以为腿长一定美?NoNoNo!毕竟像维密天使一样的人间尤物少之又少,哪怕真的天生长腿,也会有各种各样的不完美,不信看看她们↓↓↓
  大幂幂虽然没有超模的身高,但是“脖子以下全是腿”绝非浪得虚名。特别是白皙光滑的腿部肌肤让人羡慕不已。不过在没有完美修图的请况下,还是会发现小腿外扩的请况。
  志玲姐姐的大长腿没的说,但是腿部肌肉明显不够柔美,小腿微微外翻并且小腿和大腿几乎一样粗,这种XO腿型很多女孩都深受其害。
  林允儿的360°无死角的颜值俘获了一众M弟M妹,如果非要找个缺点,大概是她的“O型”腿。本来就很瘦,两腿之间的空隙非常明显,Skinny牛仔裤也是“大雷区”!
  同样败给了牛仔裤的还有李小璐。作为辣妈的她虽然身材娇小,但是比例不错。但是露腿照片依旧能看得出腿部缺陷。除了有点粗之外,重点是小腿外扩!
  So,腿长还不够,笔直的腿型更能加分!很多不良习惯很容易改变腿型,到底怎么拯救你的小弯腿呢?首先,来了解一下自己属于哪一类,身体放松站立,观察腿部线条:
  X型腿:膝盖可以并拢,但是小腿和双脚不能并拢。  O型腿:双脚可以并拢,但膝盖和小腿,甚至大腿都不能并拢。  XO型腿:脚尖脚跟可以并拢,但是小腿不能并拢。  以上非正常腿型都有不同程度的小腿骨骼外翻的请况,影响美观。  还有一种无关骨骼,单纯小腿肌肉外翻现象,她们也都有过惨不忍睹的曾经:
  吴昕的小粗腿一直是她的死B,发达的小腿肌肉明显向外扩张,和现在纤细笔直的腿型形成了鲜明的对比。哪怕没有那么长,只要又细又直,还是美出新高!
  刚出道的周冬雨也曾经深受小腿肌肉外翻困扰,看起来小腿大腿一样粗,远没有现在来的笔直修长!
  小腿肌肉发达或脂肪堆积,加上不正确的站姿以及走路姿势,比如内八或外八都会导致小腿外翻。这些动作可以帮助你改善腿型:
  ①侧卧腿内压:训练大腿内侧肌群,一组50个,做3组换腿。
  ②盘腿坐:拉伸大腿内侧肌群,矫正因大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻,每组保持15-30s,20组。
  ③鸭子坐:调整膝关节内外侧的稳定构造,放松臀部肌群。要让上半身下压到最低点,保持10s,20组。  注意:X/O/XO型腿平常尽量不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐的。这三种坐姿,会让腿越来越弯。  没有超模般的逆天大长腿也不要紧,只要又细又直,哪怕个子娇小,一样非常养眼哦↓
  刘诗诗
  周迅
  Angelababy
  蔡依林
  王子文  最后,你可能还需要一些“黑科技”的辅助来实现美腿:
  大山式修身脚趾垫  2379日元
  Dr.Scholl睡眠专用美腿机能袜  3500日元
  Dr.Scholl腿型矫正鞋垫  950日元
  KJ Style美腿按摩啫喱  1200日元
  腿长有什么了不起,又细又直一样很美!
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  • 关键词:有大,长腿,次要,小腿,外翻,要命,炎炎,夏日,免不了,胳膊
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