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  1. 减肥不挨饿 这12种减脂零食我知道的太晚了 减肥却控制不住自己的吃货本质?试试吃下面的零食吧!不仅不会肥胖,说不定还能消脂。 想要减肥控制不住嘴?吃吃这些消脂零食 1、海苔 海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸...(2017-12-13)
  2. 6大美背运动轻松练出S形 完美的背部不但穿衣服会好看很多,还能摆TUO掉虎背熊腰的称呼,更重要的是显得整个人都新感不少哦,就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢,推荐瘦背部的最快方法,美背运动轻松练出S字形。 每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮,但是不是每个女生背部都...(2017-12-13)
  3. 熊黛林挺孕肚做瑜伽 全程晒素颜 熊黛林自和郭富城分手后就再也不是天王嫂了,但是,她现在的生活也不比做天王嫂差到哪里,老公也是超级有钱的富豪。怀孕后,她更是常常晒自己的生活,今天,她晒出一组素颜做瑜伽的照片,孕肚已经非常明显了,但是四肢依然很纤细,肌肤更是好的不行,看来平...(2017-12-13)
  4. 别再节食了 常常挨饿只会越饿越胖 节食减肥会导致基础代谢率下降,让人经神萎靡,降低运动积极新,进而导致人们越减越胖。 吃会令人变胖。于是不少人会简单粗暴地把减肥等同于挨饿。为了减肥,他们吃了这顿省了下顿,甚至一日三餐都用水果和蔬菜来打发。然而,许多的案例证明,这种饥饿减肥法...(2017-12-13)
  5. 这个冬天 教你炮制暖心热酒 寒冬将至,还喝冷冰冰的葡萄酒?尝试自己做一款暖心暖胃的热酒吧! 我们平时喝葡萄酒都喜欢保持一定的低温,侍酒温度一般都在十几度左右,这样能够更好地保留葡萄酒的芳香和风味。不过每到冬天,很多人不太喜欢喝冷冰冰的葡萄酒,于是,将葡萄酒加热的饮用方...(2017-12-13)
  6. 林允的水果减肥法靠谱吗 我的眉头有些紧锁 体重不是你想瘦,想瘦就能瘦。跟着林允吃水果,真的正确吗? 林允的水果减肥法靠谱吗 一提到减肥,10个里面有8个都会提到“吃水果”。什么苹果减肥法,什么柠檬减肥法,反正都能头头是道地长篇大论一下。 明星们自然也是这么践行的,像是你们的大表姐刘雯,...(2017-12-12)
  7. 1块巧克力等于5碗饭 测测你的卡路里超标没 想减肥但又管不住嘴那就像一场白日梦,减肥的第一步就是要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃。为大家盘点了几类最受欢迎的高热量食物,看看你中招了没啊! 一碗米饭——热量:116卡/100g 黄油——热量:888/100g (等于7.6碗米饭) 很多人喜欢吃面包的时候涂上...(2017-12-12)
  8. 拒做“小腹婆” 6招不节食也能轻松减赘肉 你还在为日益凸起的小腹发愁吗?你还在努力寻找抵抗美食有或的方法吗?其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节,坚持下去就会看到成效。让你不用节食,也能轻松减赘肉。 1、每日果蔬不能少 减肥可以不减少饮食量,而相应调整进食的结...(2017-12-12)
  9. 5个居家锻炼动作 在家也能练出马甲线 女生最容易胖的无非就是手臂、腿部、腰部以及臀部,穿什么都不对……为了让我们有更好的线条,我们除了日常减肥,还要做一些必须的肌肉锻炼,这样身材才不会走样哦~ 腹部肌肉训练 找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有批批与椅子基...(2017-12-12)
  10. 简单易学 虐腹减肉用一个球就行 如果说我们之前介绍的一些健身动作你都了然于胸了,那么今天就开始来点带技术含量的——瑜伽球核心训练法。有些动作看起来很简单,做起来却不容易,做到标准更有些难度了。 1双臂撑在地上,脚步搭在瑜伽球上。向前屈腿。 2虚坐在瑜伽球上躺下,用腿部支撑平...(2017-12-11)
  11. 李湘成功瘦回了当年的好身材 怎么做到的 主持人李湘与老搭档汪涵的一张合照上了微博热搜,立刻开启了回忆杀模式,网友们纷纷回想起了他俩以前一起主持的日子。 在主持生涯中,两人可以说是见证了彼此的成长,一路从新人主播进化成全国家喻户晓的知名主持人。 十多年过去了,汪涵多了一份大叔的沧桑...(2017-12-11)
  12. 别让假饿坑了身材 这些时候一定要管住嘴 很多人动不动就感觉饿了,怎么吃也吃不饱,饿的也特别快,这就是传说中的“假饿”,绝大多人都不知道,饥饿也有假的!教你识别真假饥饿,该吃的时候吃,不该吃的时候一定要管住嘴。 别让“假饿”伤害健康和身材 身体是在一个平衡的状态下,食物平衡是我们一...(2017-12-11)
  13. 要美就要动 经期做这些运动让你美不停 是否每次经历经痛时,你就觉得彩SE人生突然一下子成了黑白?我们知道你有苦难言,也知道你在那几天,心里总会默默祈祷周遭的人都能大人有大量,多担待你的请绪化和不痛快。 要美就要动经期做运动美不停 嘿,别一听到运动就急着瞥头,让我们告诉你,在经期间...(2017-12-11)
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