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[图文]如何养发才能使头发变得既黑又有光泽?

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如何养发才能使头发变得既黑又有光泽?
作者:如何养发 来源:头发变黑 日期:2013-5-5
 

     在日常生活中,很多人存在头发枯黄的情况,这严重的影响到了个人形象。那么如何养发才能使头发变得既黑又光泽?

     “三黑”食品让你的头发黑上加黑

    黑豆黑芝麻增加头发光泽

    黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。

    黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

    黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增加头发韧度

    头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

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